ここ一ヶ月ずっとヒザが痛くて走れないでいました。 あと少しで、横田フロストバイトや青梅マラソンの日がやって来るというのに まいった…。 ま、ランナーにはよくある悩みの一つなんですけど、一応僕も焦ってみたりす […]
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【風邪に効く】ランナーの食事 いつも食べてるあの◯◯。「唐揚げ」
マラソン大会を控えたランナーは風邪などひいていられない。 大会当日はもちろん、体調を崩せばトレーニングの予定だって狂ってしまいます。 手洗い、うがいに、マスクに、乾布摩擦！？。 だけど、あんまりストイックにやっても肩こっ […]
